Le Kata

Un kata se présente comme une suite de mouvements de karaté toujours exécutés de la même façon et dans les même directions. Selon la difficulté du kata, le karatéka exécute un nombre plus ou moins important de techniques (d’une vingtaine à une soixantaine).

On peut voir dans un kata plusieurs aspects : le premier est bien entendu le combat réel dans lequel l’adepte doit mettre toute sa volonté et toute sa volonté afin de “protéger sa vie” contre des adversaires de forces différentes. C’est seulement au cours de cet exercice que le karatéka peut comprendre et acquérir la sensation du combat totale, la maîtrise du corps et de l’esprit.

Exécution :

Un kata représente un combat contre plusieurs adversaires imaginaires. Il existe des kata dits de combats, et d’autres dits de respirations ou énergétiques ( Sanchin, … ). Chaque kata possède son rythme propre, ce n’est ni une course de vitesse, ni un travail de lenteur.

Il faut “vivre son kata”, c’est à dire contrôler son exécution, afin de ressentir l’impression du combat.

L’attitude mentale que nécessite un kata est “Zanshin” et “Kimé”. Le Zanshin représente la disponibilité mentale, et Kimé est la décision ultime, la force.

On peut aussi voir dans le kata un exercice de style et ainsi vouloir allier l’efficacité à la perfection technique. Il devient alors un exercice difficile dans lequel on apprend à dominer son corps, à contrôler sa respiration, à développer puissance, rapidité et souplesse en harmonie.

LES KATAS SHOTOKAN

NIVEAU DU KATA NOM DU KATA TRADUCTION
Les katas de base Heian shodan
Heian nidan
Heian sandan
Heian yodan
Heian godan
La longue paix
La longue paix
La longue paix
La longue paix
La longue paix
Les katas avancés Tekki shodan
Tekki nidan
Tekki sandan
Bassai dai
Bassai sho
Kanku dai
Kanku sho
Le cavalier de fer
Le cavalier de fer
Le cavalier de fer
Traverser la forteresse
Traverser la forteresse
En regardant le ciel
En regardant le ciel
Les katas supérieurs Chinte
Empi
Gangaku
Gojushiho dai
Gojushiho sho
Hangetsu
Jiin
Jion
Jitte
Meikyo
Nijushiho
Sochin
Unsu
Wankan
La main rare
L’hirondelle volante
Le héron sur le rocher
54 pas
54 pas
La demi lune
Temple de l’amour de Bouddha
Jion-ji (temple bouddhique)
Les dix mains
Nettoyer le miroir
24 pas
Le grand silence
Les nuages
Wankan (nom du créateur de ce kata)